Jeûne
SÉJOUR DE JEÛNE
En recherche d'un nouveau lieu pour proposer des stages prochainement
Ci-dessous un exemple de stage
Préparer l'hiver et renforcer nos défenses immunitaires
Dans le Vercors à Autrans (38)
Du 18 au 23 novembre 2023
du samedi 11h au jeudi 14h
Des centaines de personnes le pratiquent chaque année, pourquoi pas vous ?
Le jeûne est fait pour vous si vous souhaitez :
Détoxifier votre organisme, alléger votre corps et votre esprit pour retrouver une nouvelle vitalité.
Faire une pause avec votre quotidien loin de l’agitation et du stress, vous ressourcer et faire un bilan de vie pour repartir sur d’autres bases.
Faire un reset et mettre en place de nouvelles habitudes d’hygiène alimentaire.
Préparer la transition saisonnière et renforcer ses défenses immunitaires.
Découvrir les bienfaits du jeûne, vivre une expérience et vous dépasser.
Le jeûne est une pratique ancestrale reconnue aujourd’hui comme une thérapie préventive de bien-être.
Grâce à l’arrêt de consommation des aliments solides, le jeûne laisse place au travail de rénovation de notre organisme et active nos capacités naturelles à l’élimination de nos toxines.
Notre organisme se nourrit alors de nos propres cellules endommagées, de ses excès de graisses et de tissus inutiles. Ce nettoyage sélectif permet de régénérer nos organes.
Je suis moi-même une adepte du jeûne depuis 15 ans et j’accompagne des séjours de jeûne et des cures détox depuis 10 ans.
J’ai à cœur de vous guider pendant ce voyage intérieur et de vous transmettre ma passion à travers les clés du mieux-être et l’art de la nutrition selon la naturopathie.
Au fil des années et selon les courants en naturopathie, différents types de jeûne ont vu le jour : Jeûne à l’eau uniquement, ou avec des tisanes tout au cours de la journée, avec un jus extrait et dilué de légumes et fruits frais le matin ou/et de bouillon de légumes le soir.
Selon le tempérament et la vitalité de chacun, le jeûne doit s’adapter. Ainsi, pour l’un, ce sera un jeûne à l’eau, pour l’autre, pas de jus mais des tisanes et un bouillon…
Je propose toutes ces options.
Avec mes conseils mais aussi l’écoute de vos ressentis, le type de jeûne vous correspondant se dessine déjà lorsque vous avez décidé de le pratiquer, et s’affine pendant la pratique de celui-ci.
Le jeûne est précédé d’une descente alimentaire progressive par catégorie d’aliments, et suivie d’une reprise progressive de l’alimentation.
Nous prendrons ensemble le 1er repas de reprise après ces 5 jours de jeûne.
CHAQUE JOUR
Selon le choix du jeûne
Nous nous retrouvons à 9h pour un jus frais extrait et dilué de légumes et fruits bio.
Nous échangeons sur notre état interne, la nuit passée ...
Puis nous éveillons en douceur notre corps : étirements, do-in, respiration ...
Ensuite, nous partons pour une balade (Pour certaines balades, nous aurons recours à nos voitures pour un départ du village à 5km de notre chalet)
Le retour est un moment propice pour du repos : une sieste, de la lecture, farniente, pause transat... ou pour aller se faire chouchouter lors d'un massage (Choix au village)
Dans l'après-midi, des ateliers sont proposés : art-thérapie, yoga, cours de lacto-fermentation.
A 19h, nous nous retrouvons autour de la table pour un bouillon
En soirée, conférences et discussions sur des thèmes d’alimentation et d’hygiène de vie, documentaire ou soirée libre.
TARIF JEÛNE
450€ / personne, comprenant :
- L'accompagnement une semaine avant et pendant le jeûne
- Les boissons quel que soit le jeûne choisi : jus, tisanes, bouillon
- Les ateliers de Naturopathie (Conférences, lactofermentation, art-thérapie)
- Les sessions d'éveil corporel et de yoga
- Le repas de reprise
Après vérification des disponibilités, je vous envoie un formulaire d'inscription.
Groupe de 12 personnes maximum.
TARIF HÉBERGEMENT & ESPACES COMMUNS
Nous logeons dans un magnifique gîte, doté d'un espace cuisine et salon très confortable.
Tout autour, des paysages régénérants où tranquillité, relaxation et détente nous feront oublier les turpitudes de la vie quotidienne.
Tarif par personne pour 5 nuitées :
- Chambre de 2 personnes, 1 lit 90 et 1 lit 160 : 250€
- Chambre de 4 personnes, 4 lits 90 : 200€
L’attribution des chambres se fait selon l'ordre d'inscription.
CONTRE-INDICATIONS
Ce séjour de jeûne bien-être s'adresse à des personnes majeures et en bonne santé.
Il ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Il est contre-indiqué dans les cas suivants :
Affection coronarienne avancée - Amaigrissement extrême - Anorexie - Artériosclérose cérébrale avancée - Diabète type I - Décollement de la rétine - Grossesse ou allaitement - Hyperthyroïdie décompensée - Insuffisance hépatique - Insuffisance rénale - Maladies tumorales - Maladies auto-immunes - Sclérose en plaques - Maladie dégénérative avancée (Alzeimer…) - Ulcère de l'estomac ou du duodénum - Prise d’un traitement médicamenteux lourd – Epilepsie - En possession d’un stimulateur cardiaque - Addictions lourdes - Greffe d’organe - Psychoses lourdes.
Tout problème de santé ainsi que toute prise de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.
Vous recevrez à l'inscription un questionnaire de vitalité à remplir.
INSCRIPTIONS ET INFORMATIONS
Je suis à votre écoute et je vous invite à me contacter au 06 15 18 66 89, ou dans l'onglet "Contact" du site.
Lors de votre inscription, je vous envoie une préparation alimentaire au jeûne, à suivre une semaine.
Cette descente alimentaire consiste à supprimer les aliments par catégorie et par paliers, en douceur.
Elle est nécessaire afin d'habituer progressivement l'organisme à l'arrêt des aliments solides.
Je vous accompagne par téléphone pendant cette semaine de préparation.